Pilatesとは？

姿勢を改善し健康であると言う感覚を高めるとともに、柔軟性と体力の向上を目指します。

Pilatesを続けることで身体に対してこれまでとちがった気づきを感じます。

テクニックは新しいものではありません。約７０年以上のもので、太極拳やヨガに似て心と身体の両方に影響を及ぼします。

【効　果】

・体幹を整え深層筋を強化します。

・基礎代謝を向上させ、姿勢を改善し、しなやかで均整のとれたボディラインをつくります。

・パフォーマンスの向上はもちろん、肩こり、腰痛、ホルモンバランスの改善に効果的です。

・Pilatesはすべての年齢や健康状態の方々に適しています。

私達はPilatesから多くのものを得ることができるでしょう。 

【料　金】

プライベート／１名

当スタジオはあなたの体調や身体の気になるところを伺いながら、ご希望、目的に合わせたパーソナル（１対１）レッスンです。

１レッスン１時間、完全予約制となっておりますので、メール又はお電話にてご予約下さい。

ピラティスマシーンのリフォーマー、ストレッチポール、ボール等を使用します

個人の目的にあったプログラムを行っていきます。

入会金　　　 ：　無料

1セッション  ：　 5,000円　（50分）

体験　           :    3,000円    （30分）　　　　

営業時間　 ：　１０時から１９時までご予約承ります。お気軽にお問い合わせ下さい。

※　完全予約制です。

※　ご予約、キャンセルは前日の午前中までにご連絡下さい。

※　当日のキャンセルは料金を頂く場合がございますのでご了承下

     さい。