アシュタンガヨガ  

 

”健康な体と美しい心、輝くスピリットを磨く!!”

 

第２．４土曜12：00ー13：00　

料金/3,000円　（定員5名/2名以上開講）

 

アシュタンガヨガとは？

呼吸と動きを連動させ、流れるように身体を動かす、ダイナミックでエネルギッシュな

ヨガです。一定の動きを行います。

集中力が高まり、深い瞑想状態に導かれ、心身の健康を高めます。

動く瞑想と言われています。

 

講師　：　MAHO（池田真穂）

学習院大学文学部哲学科卒業

1996年　フィットネスインストラクターとして活動

2005年　ヨガ指導

2017年　アシュタンガヨガ第一人者ケン・ハラクマ氏に師事

 

趣味　：　お菓子づくり

プライベート　：　一女の母

 

参加ご希望の方は前日12時までに連絡下さい。