フィットネススタジオ ブレイズとは?


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日本空手連盟 武芸道館 KARATE

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最新情報

4月ワークショップ案内

はじめてのアシュタンガヨガ

 

”健康な体と美しい心、輝くスピリットを磨く!!”

 

4月21日(日)10:00ー11:15 レッスン終了後Share-Timeがあります。(お茶)

料金/3,000円 (定員6名/2名以上開講)

 

アシュタンガヨガとは?

呼吸と動きを連動させ、流れるように身体を動かす、ダイナミックでエネルギッシュな

ヨガです。一定の動きを行います。

集中力が高まり、深い瞑想状態に導かれ、心身の健康を高めます。

動く瞑想と言われています。

 

講師 : MAHO(池田真穂)

学習院大学文学部哲学科卒業

1996年 フィットネスインストラクターとして活動

2005年 ヨガ指導

2017年 アシュタンガヨガ第一人者ケン・ハラクマ氏に師事

 

趣味 : お菓子づくり

プライベート : 一女の母

 

参加ご希望の方は4月20日午後6時までに連絡下さい。

blades.fit@gmail.com 029-856-4545  荒藤恵理子


african.dance (第1日曜日 / 11:00ー12:15) 

 

西アフリカのリズムでダンスを踊ります。

ダンスがはじめての方、年齢問わずどなたでも参加できます。

肩甲骨、背中、骨盤をリズムに合わせて動かすことで、筋肉の緊張を緩め、心身共に

リラックスさせることが目的です。

心と身体の開放を感じて下さい。

是非、気軽に参加、体験して下さい。*音源はCDです。

 

4月7日(日)11:00ー12:15

5月5日(日)11:00ー12:15

6月2日(日)11:00ー12:15

7月7日(日)11:00ー12:15

 

 

指 導 : 荒藤恵理子

参加費 : 1,000円 

 

参加希望の方は連絡お待ちしてます。(ご予約は前日の午後6時まで)

 blades.fit@gmail.com

029-856-4545 / フィットネススタジオ ブレイズ

 

 

BLADES☆STYLEた

最新情報がご覧になれます!

http://ameblo.jp/bladesstudio/ 


アフリカンビートでリズムストレッチ 

第1.第3 金曜日 10:30-12:00

 

場所 : つくば市ふれあいプラザ

     (〒300-1273 茨城県つくば市下岩崎2164-1 029-876-2311)

     2F軽運動室

 

講座内容 : アフリカンビートでシンプルな動作をリズミカルに繰り返します。

         固まりがちな背骨、肩甲骨、股関節を動かします。

                       運動経験、年齢に関係なくどなたでも参加できます。

 

持ち物 :  動きやすい服装、ヨガマット、又はバスタオル

 

講師 : 荒藤恵理子

 

お問い合わせ : つくば市ふれあいプラザ