pilatesグループ
目 的 ： 日常生活の向上
運動能力の向上
効 果 ： ”一生の習慣”として役立つプログラム。
小さいけれど重要な筋群「コアの部分」、土台となる身体の中心の柱をつくる。
ポジティブな運動習慣を身に付ける。
長期にわたる健康障害の可能性を軽減させる。
参加対象 ： 中学生から一般成人（男性、女性、中高年）
※小学生の方はご相談下さい。
少人数制 ： 8名
入会案内
入会金 ： 5,400円 ※体験当日ご入会又はお友達のご紹介で3,000円
チケット 4回 / 5,400円 / 有効期限１ヶ月 ※継続チケット購入5,000円
チケット 10回 / 10,800円 / 有効期限２ヶ月 ※継続チケット購入10,000円
体験 ： 1,000円 1回限り
※継続チケット購入とは、チケット最終日に次回継続してチケットを購入して頂く事です。
※インストラクターの都合でお休みの場合があります。事前にお知らせ致します。
※ 5週目の29.30.31日はお休みです。
2017/0７月のスケジュール
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13：00～14：00 |
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Mat Pilates (Basic) |
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10：00-11：00 |
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19：30-20：30 |
18：30～19：30 |
16：30～17：30 |
13：00～14：00 |
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ムーブメント ストレッチ |
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ムーブメント ストレッチ |
Mat Pilates (Basic) |
Mat Pilates (Basic) |
Mat Pilates (Basic) |
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9 |
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15 |
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19：30-20：30 |
18：30～19：30 |
16：30～17：30 |
13：00～14：00 |
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ムーブメント ストレッチ |
Mat Pilates (Basic) |
Mat Pilates (Basic) |
Mat Pilates (Basic) |
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21 |
22 |
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10：00-11：00 |
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19：30-20：30 |
18：30～19：30 |
16：30～17：30 |
10：00～11：15 |
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ムーブメント ストレッチ |
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ムーブメント ストレッチ |
Mat Pilates (Basic) |
Mat Pilates (Basic) |
afro.リズム 13：00～14：00 Mat Pilates |
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23 |
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29 休講 |
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19：30-20：30 |
18：30～19：30 |
16：30～17：30 |
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ムーブメント ストレッチ |
Mat Pilates (Basic) |
Mat Pilates (Basic) |
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30 休講 |
31 休講 |
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